Da Redação
Foto: Divulgação
Fim de ano se aproximando e tem muita gente que ainda está devendo aquela promessa de todo dia 1º de janeiro, de mudar os hábitos alimentares e se exercitar mais. Agora, pra correr atrás do prejuízo, é hora de pensar no famoso “projeto verão” e perder os tão temidos quilinhos extras. Mas, a essa altura do campeonato, vem a dúvida: será que ainda dá tempo ou é melhor adiar esse plano para 2024?
A partir desta sexta-feira, 6 de outubro, a Nutricionista e Mestre em Nutrição Humana, Dra Fernanda Bassan, vai nos mostrar, através de vídeos em nosso perfil do Instagram (@dicadacapital), que é possível sim, que podemos mudar os hábitos não somente para alcançar o próximo verão, mas para que seja uma decisão de autocuidado e saúde para toda a vida.
Ter hábitos saudáveis e melhorar o corpo para o verão é uma meta para uma parte das pessoas. Mas muito além de um “corpo perfeito” ou o “corpo do verão”, é importante cuidar também da saúde para manter um corpo saudável, e se sentir autoconfiante para curtir o verão se sentindo bem com si próprio.
Mais importante do que projetar nossas expectativas para um período, um evento, uma viagem, por exemplo, é mudar a rotina para construir um corpo saudável e hábitos equilibrados. Ao cuidar do corpo, também estamos nos prevenindo de doenças como: diabetes, hipertensão, colesterol alto e doenças do coração. Além disso, hábitos saudáveis também garantem um envelhecimento mais tranquilo, com menos preocupações e doenças.
Acompanhe todas as quartas-feiras as #DicasDaNutri para melhorar a saúde e o corpo para o verão, sem se desesperar e nem radicalizar a alimentação em busca de um milagre, colocando sua saúde e bem-estar em primeiro lugar.
Sobre a Dra Fernanda Bassan
– Nutricionista e Mestre em Nutrição Humana pela Universidade de Brasília
– Especialista em Nutrição clínica funcional, Fitoterapia e Gerontologia
– Foi docente do cursos de graduação e pós graduação em Nutrição
– Atualmente é Nutricionista da Clínica Biotipo e da Secretaria de Saúde do Distrito Federal
Dica:
Dra Fernanda Bassan (nutricionista)
Clínica Biotipo
SCN, Quadra 2, Bloco D Shopping Liberty Mall Torre B, sala 1133/1134
Tels: 3242-2314 / 98598-4148
Instagram: @nutri_febassan @biotipoclinica
