O período de confinamento tem afetado diretamente o sono das pessoas. Geralmente associado a outros problemas, a insônia tem crescido durante a pandemia da Covid-19. Uma das causas é a falta de rotina e a ansiedade diante das incertezas que o mundo vive. O médico psiquiatra Luan Marques traz dicas de como melhorar a qualidade do sono durante a quarentena.
Precisando melhorar a saúde do seu sono? Então confira esses 5 chás que ajudam a relaxar e, também, a dormir bem e maximize seu descanso, garantindo muito mais energia para as atividades do dia a dia.
